Hast du schon mal von emotionaler Dissonanz gehört? Falls du dich noch nie damit beschäftigt hast, wirst du sicher überrascht darüber sein, in wie vielen verschiedenen Lebenslagen dir dieses Thema Tag für Tag begegnet.

Um dir den bestmöglichen Input zu diesem Thema zu geben, hab ich meine eigene Regel gebrochen. Ich hab mir einen Experten eingeladen, der nun schon zum dritten Mal in meinem Podcast zu Gast war... Heilpraktiker Tobias D. Duven.

Er erklärt, was emotionale Dissonanz ist und was es in dir auslösen kann, wenn du in ständiger Dissonanz mit dir selbst lebst. Außerdem geben wir dir viele Tipps und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen im Umgang damit.

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Es ist bereits die dritte Folge dieses neuen Formats, und diesmal durfte mir Verena ihre Fragen stellen.

Wir haben keine der Fragen vorher besprochen und unser Gespräch nicht vorbereitet, weil der Überraschungseffekt doch immer der schönste ist.

Verena hat mir ganz wunderbare Fragen gestellt, so dass daraus ein sehr ehrliches und persönliches Gespräch entstanden ist.

Ich freue mich riesig auf euer Feedback über Instagram @ _isabelmorelli_

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Das Chronische Fatigue-Syndrom, auch bekannt als das Chronische Erschöpfungssyndrom, ist eine Krankheit, die bei Betroffenen häufig lange nicht entdeckt wird.

Wenn es dann doch zur Diagnose CFS kommt, stellt man schnell fest, dass es keine große Hoffnung auf eine Heilung gibt.

Deshalb freue ich mich sehr, dass mein heutiger Gast Manuel Manegold in dieser Podcastfolge von einer anderen Erfahrung berichten kann. Denn er hat einen Weg raus aus der Krankheit gefunden.

Er erzählt von seiner Geschichte und was ihm letztendlich wirklich geholfen hat. Ein sehr inspirierendes Gespräch, das Hoffnung macht!

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Mein heutiger Gast ist der Kopf hinter dem weltbekannten 6-Minuten Tagebuch. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte dieses Tagebuchs, wie zwei kleine Fragen sein Leben verändert und ihm in einer wirklich schwierigen Zeit mentale Stärke gegeben haben. Außerdem sprechen wir über Ängste, Fokus, Löwen, Mäuse und Antilopen.

Eine sehr spannende Folge mit enorm viel Potential für Veränderung, Aha-Momenten und neuen Blickwinkeln inkl. der zwei Fragen, mit denen alles begann, und die du für dich nutzen kannst. Diese findest du wie immer im kostenlosen Arbeitsblatt, das du dir im Bereich DOWNLOAD & LINKS herunterladen kannst.

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Dominik Spenst

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Das 6-Minuten Tagebuch (++)
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Das 6-Minuten-Tagebuch für Kinder (++)
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Buchempfehlung:
“Mindset - Changing the way you think to fulfil your potential” von Dr. Carol Dweck (++)
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in deutsch übersetzt:
“Selbstbild - Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt” (++)
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In der heutigen Folge geht es um Liebe, Wertschätzung, Bindung und was das alles mit unserer Gesundheit zu tun hat. Laut Psychoneuroimmunologie gehören genau diese Themen zu den wichtigsten Faktoren für ein gesundes Leben und auch Heilung.

Die 5 Sprachen der Liebe, die ursprünglich dazu gedacht waren, Ehen zu verbessern, können uns helfen uns von Freunden, Familie, Partern/Partnerinnen und unserem restlichen Umfeld wertgeschätzter und geliebter zu fühlen. Wir werden alle meist mehr geliebt und geschätzt, als wir es wahrnehmen, und das liegt hauptsächlich an Kommunikationsschwierigkeiten. Diese räumen wir aus dem Weg.

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Der im Podcast erwähnte Kurs ist aktuell nicht erhältlich.

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Buch:
Die fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt
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Podcast-Folge mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert:

Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000520010556

Spotify
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In der zweiten Folge dieses neuen Formates durfte mir Andreas Adam Fragen stellen. Wir haben die Fragen vorher nicht besprochen und unser Gespräch nicht vorbereitet, weil der Überraschungseffekt doch immer der schönste ist.

Andreas' Fragen gingen in eine ganze andere Richtung als die beim ersten umgekehrten Interview, was die Folge wahrscheinlich sehr spannend macht.

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In der ersten Folge dieses neuen Formates durfte mir Nina Lehmann all ihre offenen Fragen stellen. Wir haben die Fragen vorher nicht besprochen und unser Gespräch nicht vorbereitet, weil der Überraschungseffekt doch immer der schönste ist.

Nina hat ganz großartige Fragen gestellt und ich bin sehr happy, dass wir mit dieser speziellen Folge das neue Format einweihen können.

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In meiner ersten Solo-Folge in diesem Podcast geht es um ein ganz besonderes Thema. Seit Beginn des Podcasts und besonders in den letzten Wochen - nachdem immer mehr großartige Gesprächspartner aus den verschiedensten Bereichen ihre unheimlich wertvollen Informationen geteilt haben - erreichen mich immer öfter Nachrichten wie beispielsweise diese hier: "Du Isi, ich hab jetzt so viel gelernt und hatte so viele Aha-Momente, aber weiß jetzt gar nicht, wie ich in Bezug auf meine körperlichen und psychischen Beschwerden vorgehen soll? Wo soll ich einen Termin machen? Zu wem soll ich gehen? Wo soll ich anfangen?". Genau diesen Fragen werden wir heute nachgehen.

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**Erwähnte Folgen und Arbeitsblätter**

**Folge "Kann man Körper und Psyche trennen?"**
Spotify
https://open.spotify.com/episode/2w1b1vTtOWzCDZW0BQ7V41
Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000504581756

**Folge "Die wahre Ursache für Krankheiten | Was macht dich krank? (Das Stress-Handymodell)"**
Spotify
https://open.spotify.com/episode/6dqIZZmdIRs1UKP6shNjXU
Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000504677064

**Folge "Im Gespräch mit Dirk Eilert | Die wunderbare Welt der Emotionen"**
Spotify
https://open.spotify.com/episode/1dbzOBTGrjpy3SmS7VUh8G
Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000509195073

**Folge "Im Gespräch mit Monya Harcharfe | Über Selbstliebe, Mitgefühl und Grenzen"**
Spotify
https://open.spotify.com/episode/11KNDxeu3BbIuz2rFUHSQj
Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000511227939

**Folge "Im Gespräch mit Tobias Duven | Von Ganzheitlichkeit, Bedürfnissen und Superkräften"**
Spotify
https://open.spotify.com/episode/0Sjiy82GySGYYZjjFkR89k
Apple
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-blowing-der-erste-interaktive-podcast/id1545427573?i=1000514033042

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Mein heutiger Gast ist Prof Dr. Dr. Christian Schubert. Er ist Arzt, Psychologe und Psychotherapeut. Seit 20 Jahren erforscht er die Wechselwirkungen von Psyche, Gehirn und Immunsystem.

Er leitet das Labor für Psychoneuroimmunologie an der Klinik für Medizinische Psychologie der Medizinischen Universität Innsbruck wie auch die Arbeitsgruppe »Psychoneuroimmunologie« des Deutschen Kollegiums für Psychosomatische Medizin. Außerdem ist er Autor zahlreicher, vielbeachteter Fachpublikationen.

Mit ihm spreche ich heute über die Gesundheit aus Sicht der Psychoneuroimmunologie. Was ist das überhaupt? Was bedeutet das für uns? Welche Erkenntnisse hat er in seinen über 20 Jahren Forschung gewonnen? Was macht uns krank und was gesund?

Eine Folge, die einen Aha-Moment nach dem anderen liefert, und die Sicht auf Ganzheitlichkeit nachhaltig verändert.

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Webseite:
http://www.christian-schubert.at/

Bücher von Christian Schubert:

Was uns krank macht, was uns heilt - Aufbruch in eine neue Medizin (++)
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Das Unsichtbare hinter dem Sichtbaren - Gesundheit und Krankheit neu denken (++)
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Psychoneuroimmunologie und Psychotherapie (++)
https://amzn.to/33cOQ1P

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Prof Schubert's Buchempfehlung:

Sigmund Freud - Literatur zur Psychodynamik (++)
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Ludwig von Bertalanffy - General System Theory: Foundations, Develeopment, Applications (++)
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In dieser Folge möchten Tobias D. Duven und ich dir Tools an die Hand geben, um in einer Zeit voller Angst, Unsicherheiten und Sorgen ein Gefühl von Sicherheit entwickeln zu können.

Es geht darum, deine eigene Sicherheit zu finden, damit du Stabilität und Resilienz erlangst und so mit schwierigen Zeiten gut zurecht kommst.

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